Ngati mukuyamwitsa mwana wanu, mwina mumaganiza kuti mkaka wa m'mawere ndi chakudya chabwino kwambiri chokhala ndi vitamini iliyonse yomwe mwana wanu angafunikire.Ndipo ngakhale kuti mkaka wa m’mawere uli chakudya choyenera kwa ana obadwa kumene, nthawi zambiri umakhala wopanda zakudya ziŵiri zofunika kwambiri: vitamini D ndi ayironi.
Vitamini D
Vitamini Dndizofunikira pakumanga mafupa olimba, mwa zina.Chifukwa mkaka wa m'mawere nthawi zambiri ulibe vitamini imeneyi yokwanira, madokotala amalimbikitsa kuti ana onse oyamwitsa atenge 400 IU ya vitamini D pa tsiku monga chowonjezera, kuyambira masiku oyambirira a moyo.
Nanga bwanji kupeza vitamini D kudzera mu kuwala kwa dzuwa?Ngakhale zili zoona kuti anthu a msinkhu uliwonse amatha kuyamwa vitamini D kupyolera mu kuwala kwa dzuŵa, kutenthetsa khungu sikuli bwino kwenikweni kwa makanda.Chifukwa chake njira yabwino kwambiri yowonetsetsera kuti mwana wanu woyamwitsa apeza kuchuluka kwake kwa vitamini D ndikumupatsa chowonjezera tsiku lililonse.Kapenanso, mutha kumwa chowonjezera chokhala ndi 6400 IU ya vitamini D tsiku lililonse.
Nthawi zambiri, dokotala wa ana angakupatseni mankhwala owonjezera a vitamini D owonjezera (OTC) kwa mwana wanu.Ambiri aiwo ali ndi mavitamini A ndi C nawonso, zomwe ndi zabwino kuti mwana wanu akhale nazo - kudya mokwanira kwa vitamini C kumathandizira kuyamwa kwachitsulo.
Chitsulo
Iron ndiyofunikira kuti maselo amagazi athanzi komanso kukula kwa ubongo.Kupeza mchere wokwanira kumalepheretsa kuchepa kwachitsulo (vuto la ana ang'onoang'ono ambiri) komanso kuchepa kwa magazi.
Nthawi yotumiza: Nov-07-2022
