Vitamini D kwa Ana I

Monga kholo latsopano, sichachilendo kuda nkhaŵa kuti mwana wanu akupeza zonse zomwe akufunikira.Ndiponsotu, makanda amakula mofulumira kwambiri, kuŵirikiza zolemera zawo zakubadwa kuŵirikiza kaŵiri m’miyezi inayi kapena isanu ndi umodzi yoyambirira ya moyo, ndipo zakudya zopatsa thanzi n’zofunika kwambiri kuti akule bwino.

Vitamini D ndi wofunikira pakukula kulikonse chifukwa amathandizira kuti thupi litenge kashiamu yomwe imafunikira kuti apange mafupa olimba.

Iye amatsutsa kuti vitamini D sapezeka mwachibadwa mu zakudya zambiri, ndipo ngakhale zingawoneke ngati zotsutsana, mkaka wa m'mawere ulibe zokwanira kukwaniritsa zosowa za mwana wanu.

Chifukwa chiyani makanda amafunikira vitamini D?

Ana amafunikira vitamini D chifukwa ndi yofunika kuti mafupa akule, kuthandiza thupi la mwana kutenga calcium ndi kupanga mafupa olimba.

Makanda omwe ali ndi vitamini D otsika kwambiri amakhala pachiwopsezo chokhala ndi mafupa ofooka, zomwe zimatha kuyambitsa zovuta monga ma rickets (vuto laubwana lomwe mafupa amafewa, kuwapangitsa kukhala pachiwopsezo cha kuthyoka).Komanso, kupanga mafupa olimba adakali aang’ono kumathandiza kuwateteza akadzakula.

Ana oyamwitsa ali pachiwopsezo chachikulu cha kuperewera kwa zakudya m'thupi kusiyana ndi makanda omwe amamwetsedwa mkaka wa m'mawere chifukwa mkaka wa m'mawere ndi chakudya choyenera kwa mwana, ulibe vitamini D wokwanira kuti ukwaniritse zosowa za tsiku ndi tsiku za mwana wanu.Ichi ndichifukwa chake dokotala wanu wa ana nthawi zambiri amakulemberani chowonjezera mu mawonekedwe a droplet.

Ana oyamwitsa amafunikira kutsika kwa vitamini D nthawi yonse yomwe akuyamwitsa, ngakhale atakhala kuti akuwonjezera mkaka wa mkaka, mpaka atayamba kupeza vitamini D wokwanira kuchokera ku zolimba.Lankhulani ndi dokotala wanu wa ana za nthawi yeniyeni yosinthira mavitamini D.

Kodi makanda amafunikira vitamini D bwanji?

Ana akhanda ndi okulirapo amafunikira ma IU 400 a vitamini D patsiku mpaka atakwanitsa zaka 1, pambuyo pake adzafunika 600 IU tsiku lililonse, malinga ndi American Academy of Pediatrics (AAP).

Ndikofunikira kuwonetsetsa kuti mwana wanu wapeza vitamini D wokwanira chifukwa (ndipo amabwerezabwereza), ndikofunikira kuti thupi litenge kashiamu.Vitamini D imathandiziranso kukula kwa maselo, kugwira ntchito kwa neuromuscular ndi chitetezo chamthupi.

Koma mukhoza kuchita mopambanitsa.Food and Drug Administration (FDA) m'mbuyomu idapereka chenjezo lokhudza kuwopsa kwa makanda omwe amamwa mopitilira muyeso kuchokera kumadzi owonjezera a vitamini D, makamaka ngati chotsitsacho chili ndi ndalama zambiri kuposa zomwe amapatsidwa tsiku lililonse.

Kuchuluka kwa vitamini D kungayambitse zotsatirapo zingapo monga nseru, kusanza, kusokonezeka, kusowa chilakolako cha chakudya, ludzu lambiri, kupweteka kwa minofu ndi mafupa, kudzimbidwa ndi kukodza pafupipafupi.